Vücut Kitle Endeksi (BMI) Hesaplama - DigiKitApp

Kilo ve boyunuzdan vücut kitle endeksinizi hesaplayın.

Ne zaman kullanmalısın?

Boy ve kiloya dayalı genel bir vücut kitle indeksi fikri edinmek istediğinde kullan.

Ne zaman kullanmamalısın?

BMI, kas kütlesi yoğun bir vücut yapısını (ör. sporcularda) gerçekte olduğundan daha yüksek gösterebilir; bu araç genel bir gösterge sunar, kişisel sağlık değerlendirmesi için bir doktora danışman gerekir.

Adım adım kullanım

Kilo (kg) alanına güncel kilonuzu yazın. En tutarlı ölçüm için sabah, kahvaltıdan önce tartılmanız önerilir.
Boy (cm) alanına boyunuzu santimetre cinsinden girin; metre değil, örneğin 1,75 yerine 175 yazın.
Çalıştır butonuna basın. Sonuç alanında vücut kitle endeksi değeriniz görünür.
Değeri aşağıdaki genel aralıklarla karşılaştırın ve tek başına bir sağlık yargısı olarak değil, bir başlangıç noktası olarak değerlendirin.

Örnek

BMI, kilonun metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle bulunur. 70 kilo ve 175 santimetre boyundaki biri için hesap 70 bölü 1,75 çarpı 1,75 şeklindedir ve sonuç yaklaşık 22,9 olur. Dünya Sağlık Örgütü'nün yetişkinler için kullandığı sınıflamada 18,5'in altı zayıf, 18,5 ile 24,9 arası normal, 25 ile 29,9 arası fazla kilolu, 30 ve üzeri obez olarak tanımlanır. Bu örnekteki kişi normal aralıkta yer alır. Aynı kişi 80 kiloya çıktığında değer yaklaşık 26,1 olur ve fazla kilolu aralığına geçer. Hesabı kendiniz kontrol etmek isterseniz aynı formülü basit bir hesap makinesinde de uygulayabilirsiniz; sonuç aracın verdiğiyle aynı olmalıdır.

Vücut kitle indeksi (VKİ) nedir?

VKİ, kilonun boyun karesine bölünmesiyle bulunur: VKİ = kg ÷ (boy metre)². Dünya Sağlık Örgütü sınıflandırması: 18,5'in altı zayıf, 18,5-24,9 normal, 25-29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obezdir. Örneğin 70 kg ve 1,75 m için VKİ 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,9'dur.

VKİ'yi yorumlarken

VKİ kas ve yağ oranını ayırt etmez; kaslı sporcular yüksek çıkabilir.
Çocuklarda, gençlerde, hamilelikte ve yaşlılarda aynı eşikler kullanılmaz.
Bel çevresi ve genel sağlık durumu da önemlidir.
Bu araç tıbbi tavsiye ya da teşhis değildir; kaygı duyuyorsanız bir sağlık uzmanına danışın.

Dikkat edilmesi gerekenler

Bu sınıflama yetişkinler içindir. Çocuk ve ergenlerde BMI, yaşa ve cinsiyete göre hazırlanmış büyüme eğrileriyle değerlendirilir; buradaki aralıklar onlara uygulanmaz.
BMI yağın vücutta nerede toplandığını göstermez. Bel çevresi ölçümü, özellikle karın bölgesindeki yağlanma hakkında ek bilgi verir.
Hamilelikte veya yaşlılıkta kilo ile ilgili değerlendirme farklı ölçütlerle yapılır. Bu dönemlerde sonucu kendi başınıza yorumlamak yerine doktorunuza danışın.
Kısa sürede yaşanan belirgin kilo değişimleri, BMI hangi aralıkta olursa olsun bir hekime gösterilmesi gereken bir durumdur.

Sık sorulan sorular

Sonuçlar ne kadar doğru?

Hesaplamalar standart matematiksel formüllerle yapılır; ancak resmi işlemler (vergi, kredi başvurusu vb.) için ilgili kurumun güncel oranlarını teyit etmenizi öneririz.

Girdiğim rakamlar kaydediliyor mu?

Hayır, hiçbir rakam sunucuya gönderilmez, hesaplama tamamen tarayıcınızda yapılır.

Mobilde kullanılabilir mi?

Evet, araç tüm ekran boyutlarında sorunsuz çalışır.